Употребление кофеина во время беременности

               Беременность — это прекрасное состояние, которое полностью изменяет жизнь женщины на ближайшие 9 месяцев. Необходимо следить за питанием, оно имеет огромное влияния на развитие плода, так же как и употребляемые напитки.

Влияние кофеина во время беременностиупотребление кофеина во время беременности

Даже употребление кофеина в малых количествах может стать причиной низкого веса ребенка при рождении, так утверждают результаты новых исследований. 

         Собственно проанализировано было около двух с половиной тысяч беременных женщин в среднем 30 лет, беременность у них протекала в целом без осложнений.

        Следует также сказать, что большинство детей у этих женщин все же родились на полном сроке со средней массой тела в 3,450 грамм, 4 процента детей родились немного раньше срока, среди всех беременностей было также зарегистрировано 0,3 процента мертворожденных и 0,7 процента выкидышей.

Суточная норма потребления кофеина во время беременности

употребление кофеина во время беременностиСреднее потребление кофеина во время вынашивания малыша составляло 159 миллиграмм в день, что гораздо ниже, чем рекомендуемые 300 миллиграмм в день.

Основные источники кофеина

—   чай (62 процента)

—  кофе (14 процентов)

—   кола (12 процентов)

—   шоколад (8 процентов)

—   другие безалкогольные напитки (2 процента)

 

 

После проведения анализа ученые предположили, что повышенное употребление кофеина во время беременности существенно влияет на малый вес детей при рождении по сравнению с теми женщинами, которые употребляли кофеина менее, чем 100 мг/день (а это лаже меньше одной чашки кофе).

Так, собственно риск повышался на 20 процентов среди тез женщин, которые употребляли 100-199 мг/день, на 50 процентов у тех, кто употреблял 200-299 мг/день.

Употребление 100 мг и более кофеина в день сказывалось на внутриутробном развитии ребенка, а именно на недоборе веса на 34-59 грамм в первом триместре, 24-74 грамм во втором и на 66-89 грамм в третьем.

Связь между кофеином и низким весом при рождении была гораздо сильнее у женщин, у которых кофеин усваивался организмом более быстрыми темпами. И исследователи пришли к  выводу, что беременные женщины должны существенно снизить употребление кофеина до и во время беременности.

Результаты анализа также повышают обеспокоенность ученых, что кофеин может влиять на внутриутробное развитие плода.

Но эти предположения все же не должны пугать женщин, которые все-таки употребляют немного кофеина во время беременности.

Женщинам, находящимся в положении следует ограничить или уменьшить количество кофеина, но ни в коем случае не заменять его другими не менее вредными веществами, как например безалкогольные напитки с повышенным содержанием сахара или алкоголь.

Женское здоровье  Диеты  Отдых и путешествия  Салаты  Спорт



1 thought on “Употребление кофеина во время беременности”

  • Если беременная чувствует себя во время беременности, то это очень хорошо, и от одной маленькой чашки кофе, хуже не будет.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *