Отечность у беременных женщин

Отечность у беременных женщин  беременных женщин часто возникают отеки. Больше всего отечность наблюдается в области ног. Сказывается сила гравитации. Чем ближе к вечеру, тем отеки становятся сильнее. Также отечность усиливается в жаркую погоду.

Почему же возникают отечность у беременныхотечность у беременных

Это связано с тем, что во время беременности в организме женщины становится больше жидкости. Она накапливается в тканях и задерживается там. В результате чего появляется отечность у беременных женщин.
Важно помнить, что легкая и средняя отечность не наносит вреда беременной женщине. Это считается нормальным явлением. Просто при этом ощущается физический дискомфорт.

К тому же отеки выглядят не очень красиво.

Примерно 25% будущих мам совсем не испытывают отечности

Как же бороться с отеками при беременности? Стоит придерживаться простых правил

Правила профилактики отечности у беременных женщин

  • Чтобы отеки не возникали, старайтесь не находиться в течение долгого времени на ногах, а также в сидячем положении. Если вы много времени проводите на ногах, то время от времени садитесь и отдыхайте. Это нужно делать обязательно. Если же вы, наоборот, длительное время сидите, то каждый час вставайте и ходите в течение пяти минут.
  • Надевайте удобную качественную обувь. Старайтесь не носить узкие туфли, даже если они имеют совсем небольшой каблучок. Дома ходите в удобных мягких тапочках.
    Циркуляция крови и жидкости по телу должна проходить свободно. Поэтому сейчас не стоит носить тесные носки, колготки или чулки.
  • Пейте почаще чистую воду. На первый взгляд это может показаться нелогичным. Ведь в организме и так много жидкости. Зачем же еще увеличивать ее количество? Но жидкость задерживается в организме из-за того, что в нем скапливается натрий. А, употребляя 8-10 стаканов воды ежедневно, можно выгнать его из организма. Тем самым отечность снизится.
  • Стоит ограничить употребление острого, соленого, копченого и жареного. Хотя беременным женщинам  и очень охота чего-нибудь соленого или копченого, лучше от этого отказаться, а если ну очень охота, то можно себе позволить при условии, что  порция должна быть минимизирована.

    отечность у беременных

    Если руки и лицо «надуваются», то обратитесь к своему врачу. Сильно выраженная отечность может быть одним из симптомов преэклампсии. В особенности, если при этом происходит быстрый набор веса, наблюдается повышение артериального давления, а в моче появляется белок.

 

Женское здоровье  Диеты  Отдых и путешествия  Салаты  Спорт



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *