Диеты

Монодиеты в чем опасность

Монодиеты в чем опасность

Что такое монодиета? Это система питания, позволяющая быстро избавиться от нескольких нежелательных килограммов, употребляя в пищу только один продукт. Таким продуктом может быть творог, гречка, рис, яблоки, арбузы, морковь и даже шоколад, правда, в строго ограниченном количестве. Кроме этого, можно пить только воду. Плюсы монодиеты […]

Гречневая диета

Гречневая диета

На сегодняшний день в мире уже испытано множество различных диет, одной из которых и есть гречневая диета. Ее преимуществами являются эффективность и простота в соблюдении. Для того, чтобы получить видимый результат необходимое время соблюдения режима составляет от 3 дней до 2 недель. Гречневая диета Чем […]

Стресс враг похудения

Стресс враг похудения

Казалось бы, утверждение довольно парадоксальное – откуда взяться жиру в экстремальных условиях? Однако это так, и в наш динамичный и богатый на стрессы век ожирение очень распространено в массах. Существует даже такое собирательное понятие – «болезни образа жизни», к которому, наряду с заболеваниями сердечно-сосудистой системы […]

Диета Ольги Волковой

Диета Ольги Волковой

Ольга Волкова является известным психологом и диетологом, который разработал собственную программу похудения. Эта программа позволяет сбросить вес без насилия над собой и неприятных эмоций. Почему мы толстеем Будучи врачом по образованию, Ольга никак не могла понять, почему женщины порой не в состоянии отказаться от лишней […]

Диета по менструальному циклу

Диета по менструальному циклу

Диета по менструальному циклу и способ ее составления индивидуален для каждой. Женский организм почти полжизни работает по режиму сложных гормональных циклов, и ввиду этого слабая половина человечества чувствительна к колебаниям со стороны обмена веществ. Рассуждая проще, первая половина цикла — это фаза отдачи энергии, а вторая — ее […]

Овощная диета

Овощная диета

Прежде чем начинать худеть, следует сначала выбрать подходящий и безопасный метод, иначе можно значительно ухудшить состояние своего собственного здоровья. Главное помнить, что голодовки в похудение являются очень вредными для организма, поэтому голодать строго не рекомендуется. Самой полезной диетой является овощная, на ней не нужно голодать, […]

Белковая диета

Белковая диета

И так, сегодня речь пойдет о белковой диете. Что бы понять действие белковой диеты и разобраться как работает белковая диета, надо понять принцип действия ее на организм, и свойства белка в целом. Нужно подробно разобрать, что такое белок, как он способствует снижению веса, без голодания и […]